Лечение запоров народными средствами

лечение запоров народными средствами

Запор — заболевание, о котором обычно не говорят вслух, предпочитая отмалчиваться и надеяться, что проблема пройдёт сама собой. Однако, доставляет она немало дискомфорта.

Человек становится раздражительным, вялым, его ничего не интересует, появляется бессонница и т. д. К сожалению, современный образ жизни, характеризуемый для многих сидячей работой и нерациональным питанием, способствует развитию этого заболевания. Что же делать? Выход довольно прост — лечение запоров народными средствами, которое способно вновь подарить ощущение лёгкости и радости к жизни.

Как лечить запоры народными средствами

В отличие от единоразового очищения кишечника, лечение запоров является курсом, длящимся не менее 5-10 дней. Если запоры явление не постоянное, но частое, тогда рекомендуется включить в рацион питания капусту, свёклу и овощные соки (без лаврового листа). Также в течение месяца можно ежедневно на голодный желудок, с утра или перед сном, принимать по столовой ложке растительного масла (подсолнечного или оливкового), или же по чайной ложке касторового.

В весенний период хорошим средством считается отвар из молодой листвы чёрной бузины. Её можно заваривать как обычный чай и пить раз в день.

Летом для профилактики и лечения запоров готовят настои из следующих растений: ежевика, брусника, крапива, красный клевер, крушина, крыжовник, мята, рябина и укроп. При этом для ежевики и брусники можно использовать и листву, и сами ягоды.

Если травы и ягоды не доступны, применяют традиционные продукты, находящиеся в свободном доступе. Например, молоко или кефир. Молоко пьют на голодный желудок, обязательно подогретым, можно кипячёным. Кефир желательно использовать с низким содержанием жиров.

В домашних условиях, для достижения быстрого результата, рекомендуется также делать массаж живота. Для этого необходимо лечь на спину и внешней стороной кулака произвести лёгкие нажатия на живот. Нажатия осуществляют по кругу с центром в пуповине, по часовой стрелке. Если запор сопровождается вздутием, вы даже сможете ощутить, как начинает работать желудок. Если нажимать больно начните с поглаживания живота по часовой стрелке и уже через 10-15 минут такого массажа вы почувствуете облегчение.

Довольно часто лечение запоров народными средствами рекомендует включать в рацион кислые продукты: лимоны, яблоки, уксус. Например, хорошего эффекта можно достичь, выпив крепкий растворимый чёрный кофе с лимоном (без сахара!) или добавляя в салаты, вместо майонеза, уксус с лимонным соком. Однако, эти методы допустимы для тех у кого не наблюдается повышенная кислотность желудка.